코코넛 오일의 셀 수 없는 용도: 간단하면서, 신기하고, 놀랍습니다.
코코넛 오일
코코넛 오일은 천연 라우르산 함량이 높아서 바이러스에서부터 박테리아나 원생동물에 이르기까지 다양한 병원체에 대한 강력한 억제제 작용을 합니다
코코넛 오일은 신체 내 건강 상 혜택 이외에도 국소 미용 효과에서부터 구강 건강과 응급 치료 그리고 일반적인 가정용 청소와 위생에 이르기까지 셀 수 없는 용도로 사용할 수 있습니다
코코넛 오일로 가장 많이 사용되는 14가지 미용제품을 대체하고 관리하기 힘든 머릿결도 아름답게 가꿀 수 있는 방법을 알아보세요
코코넛 오일은 오랜 세월 동안 음식과 미용의 필수품으로 사용되어 왔습니다. 코코넛 오일은 바이러스에서부터 박테리아와 원생동물에 이르기까지 해로운 온갖 종류의 미생물을 제거하며 최적의 건강을 위하여 (필수) 고품질 지방을 제공합니다.
코코넛 오일 지방의 약 50%는 자연 상태로는 거의 찾아보기 어려운 라우르산입니다. 사실, 코코넛 오일에는 이 지구상의 그 어떤 물질보다 더 많은 라우르산이 포함되어 있습니다.
우리 신체는 라우르산을 모노라우린으로 변환시킵니다. 모노라우린은 항생물질에 내성이 있는 황색포도상구균과 스트렙토코커스에 다소 효과적인 것으로 보이는 모노글리세리드입니다.
또한 HIV 및 헤르페스, 인플루엔자, 홍역, 그램 음성균, 장편모충과 같은 원생동물 등의 특정 바이러스에 대해 곰팡이 및 바이러스 박멸 효과가 있습니다.
코코넛 오일은 중쇄지방산(MCFA)으로 구성되어 소화가 쉽고 세포막을 넘나듭니다. MCFA는 지방으로 저장되기 보다 간에서 바로 에너지로 전환됩니다. 이는 제가 코코넛 오일을 비식물성 탄수화물의 이상적인 대용으로 권장하는 부분적인 이유입니다.
코코넛 오일은 소화가 쉽게 되며 혈류에 인슐린 급증을 유발하지 않으므로, 빠른 에너지 부양을 위해 한 숟가락의 코코넛 오일을 먹거나 음식에 추가할 수 있습니다.
식단에 더 많은 코코넛 오일을 추가하려면, 차나 커피에 감미료 대신 코코넛 오일을 넣을 수 있습니다. 또한 지용성 비타민의 흡수를 개선하므로, 매일 먹는 비타민에 한 스푼의 코코넛 오일을 함께 섭취하면 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
코코넛 오일의 일반적 건강 혜택
심장 건강 증진
적절한 갑상선 기능 지원
건강한 두뇌 기능 증진
면역체계 강화하기
신체를 위한 우수한 "연료"를 제공하고 체중감소를 지원할 수 있는 강력한 대사기능 지원하기 건강하고 젊어 보이는 피부 유지하기
코코넛 오일로 수 십가지의 미용 및 퍼스널 케어 제품을 대체할 수 있습니다.
딜리셔스 옵세션(Delicious Obsessions)의 이전 글에서도 21가지 DIY 코코넛 오일 스킨 케어 레시피를 포함하여 122가지 이상의 창의적인 사용법을 소개합니다.
메이크업 리무버: 젖은 탈지면으로 닦습니다. 깨끗한 탈지면 또는 젖은 수건으로 닦아냅니다.
페이셜 클린저: 한 덩이의 코코넛 오일로 얼굴과 목을 마사지합니다. 젖은 수건으로 닦아내고 가볍게 두드려 말립니다.
바디 스크럽: 코코넛 오일과 사탕수수 설탕을 동일한 비율로 덜어 유리병에서 섞어줍니다. 샤워나 목욕을 하기 전 마른 피부에 이 스크럽을 사용합니다.
페이셜 스크럽: 설탕 대신에, 코코넛 오일을 베이킹 소다나 오트밀을 혼합한 다음 계피를 조금 섞은 후 얼굴과 전신의 각질을 부드럽게 제거하는데 사용합니다.
면도 로션: 원하는 부위에 코코넛 오일을 얇게 펴 바른 후 평소처럼 면도합니다.
코코넛 오일의 라우르산은 면도 중에 베인 곳을 소독합니다.
페이스 및 바디 모이스춰라이저: 코코넛 오일을 그냥 사용하거나 좋아하는 엣센셜 오일에 추가하여 사용할 수 있습니다. (국소 적용에 안전한 고품질의 엣센셜 오일을 사용하십시오.)
아이 크림: 코코넛 오일을 눈 주위에 얇게 바르면 주름을 부드럽게 하고 피부의 약화와 처짐을 방지합니다.
큐티클 크림: 코코넛 오일 소량을 각질 주위에 문질러주면 건조한 부위가 부드러워집니다.
탈취제: 코코넛 오일 약간을 겨드랑이에 직접 바르면 오일의 항균 특성으로 인해 냄새를 방지할 수 있습니다. 원한다면, 소량의 베이킹 소다를 추가하여 코코넛 오일, 베이킹 소다 및 칡가루로 만든 수제 탈취제를 만들 수 있습니다.
목욕 비누: 코코넛 오일을 목욕물에 추가하면 건조하고 가려운 피부에 수분을 공급하는데 도움이 됩니다(미끄러지지 않도록 욕조의 기름기를 제거하십시오!). 물은 섭씨 24도 이상 되도록 하십시오. 그렇지 않으면 오일이 굳게 됩니다.
비누: 코코넛 오일은 NourishingJoy.com에서 보여주는 것을 포함하여 수 많은 수제 비누 제조법의 기본 재료 중 하나입니다.
립밤: 코코넛 오일을 그대로 소량 바르거나 코코넛 오일을 기본 재료로 하여 나만의 립밤을 만들 수 있습니다. 온라인에서 온갖 종류의 제조법을 찾을 수 있지만, 여기서는 The Liberated Kitchen에서 소개하는 것을 알아봅니다.
치약: 코코넛 오일에 베이킹 소다를 섞어서 보통 사용하는 치약을 대신할 수 있습니다. 코코넛 오일이 해로운 박테리아를 억제하는 동안 베이킹 소다가 부드럽게 닦아줍니다. 엣센셜 오일로 치약을 보기 좋게 만드는 방법에 대해서는, DeliciousObsessions.com을 참조하십시오.
해충 방지제: 코코넛 오일을 고품질 엣센셜 오일과 섞어서 피부에 바르면 벌레에 물리는 것을 막을 수 있습니다.
효과적인 엣센셜 오일: 페퍼민트, 레몬 밤, 로즈마리, 티 트리 오일, 님(neem), 시트로넬라 (자바 시트로넬라), 게라니올, 캣닢 오일 (한 연구에 따르면, 캣닢 오일이 DEET보다 10배 더 효과적이라고 합니다), 그리고 깨끗한 바닐라 오일
머릿결 관리
코코넛 오일은 머릿결 관리에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 보통 샴푸 전에 컨디셔너(보습제)로 코코넛 오일을 사용 할 수 있습니다. 방법은 마른 머리에 코코넛 오일을 마사지하듯 바르고 1시간 이상 그대로 둡니다. 밤새 놔둘 수도 있는데 이때 샤워캡을 (머리에) 착용하면 베개에 오일이 묻는 것을 방지 할 수 있습니다. 아침에 일어나 머리를 씻어 헹구고 평소처럼 스타일링을 하면 됩니다.
이렇게 함으로써, 코코넛 오일이 물의 머리가닥 침투를 억제합니다. 그렇지 않을 경우, 각질 또는 모간이 일어나 손상이나 절단되기 쉬워집니다. 또한, 머리를 감기 전 트리트먼트로 사용할 경우, 머리 섬유가 약간 부풀어오를 때 머리를 감는 도중 소량의 코코넛 오일이 모간에 더 깊이 침투할 수 있습니다.
구강 건강 혜택
위에서 언급한 바와 같이, 코코넛 오일을 베이킹 소다와 섞으면 아주 간단하면서 값이 저렴하지만 효과적인 치약을 만들 수 있습니다. 불소가 없는 치약을 원하지만 추가 지불을 원하지 않는 경우에 훌륭한 대안이 됩니다. 불소가 없는 치약은 보통의 불소화된 치약 브랜드보다 더 비싼 편입니다.
코코넛 오일이 구강 건강에 도움이 될 수 있는 또 다른 기법은 오일 풀링입니다. 이 기법은 치태가 쌓이는 것을 현저하게 줄여주어, 치위생사를 방문하는 횟수를 줄일 수 있게 해줍니다. (발효야채를 식단에 포함시키는 것이 구강 건강에 또 다른 중요 요인입니다.)
오일 풀링은 수 천년 전 아유르베다 의술이 기원인 시술입니다. 오일 풀링이 코코넛 오일의 항균력과 결합되면, 매우 강력한 건강 수단이 될 것이라고 생각합니다. 보통 참기름을 권장하지만, 참기름에는 오메가 6 오일 농도가 상대적으로 높습니다. 따라서, 제 생각에는 코코넛 오일이 훨씬 더 좋으며, 맛도 더 좋습니다. 그러나 역학 및 생물물리학적 측면에서는, 두 가지 다 좋습니다.
오일 풀링이란 오일로 입 안을 헹구는 것인데, 구강세척제로 하는 것과 똑같습니다. 15분 동안 이 사이로 기름을 누르고 당기고 빼면 구강 안에서 오일이 “작용”합니다. 저처럼 강박관념이 있고 더 좋은 결과를 원한다면, 30-45분 동안 할 수도 있습니다.
이 과정에서 오일이 입 속의 박테리아, 바이러스, 곰팡이와 다른 찌꺼기를 “제거”해 줍니다. 오일 풀링을 하기에 가장 좋은 시간은 아침을 먹기 전이지만, 언제든지 할 수 있습니다. 저는 일정이 허락하면 하루에 두 번 합니다. 다 했으면, 오일을 뱉고 물로 입 안을 헹굽니다. 오일을 삼키는 것은 피하십시오. 오일에는 박테리아와 오일이 제거한 잠재적인 독성과 찌꺼기가 가득합니다.
정확하게 했다면, 오일 풀링은 구강은 물론 부비강과 신체 나머지에 대한 청소, 해독 및 힐링 효과가 뛰어납니다. 칸디다균과 연쇄상구균은 입 속에 있는 대표적인 균이며, 이러한 균과 독성이 있는 찌꺼기 산물은 치태의 축적과 충치의 원인이 될 수 있습니다.
2차 감염은 물론 만성 염증을 신체 전체에 유발시킵니다. 오일 풀링은 이러한 미생물이 입에서 혈류를 타고 신체 전체로 퍼지는 것을 막음으로써 면역 체계의 부담을 덜어줄 수 있습니다.
코코넛 오일과 응급치료
중이염: 몇 방울의 코코넛 오일을 외이도에 떨어뜨립니다. 만약 코코넛 오일이 굳었다면, 조그만 잔이나 용기에 넣은 후 이를 뜨거운 물이 있는 컵에 넣어 쉽게 액체로 만들 수 있습니다. 피부 발진과 가려움 (수두와 대상포진) 감염 부위에 소량을 바릅니다.
곰팡이 및/또는 효모 감염 (무좀 및 버짐) 곰팡이 감염의 경우, 소량의 오레가노 오일 또는 티 트리 오일에 코코넛 오일을 섞으십시오. 벌레 물림 및 벌에 쏘임
입술 포진: 소량의 오레가노 오일에 섞은 후, 처음 징후에 바릅니다. 잦은 코피는 소량의 코코넛 오일을 콧구멍 안에 정기적으로 발라 줌으로써 나아질 수도 있습니다.
아구창 치질과 치핵: 치유력을 높이기 위해 라벤더 엣센셜 오일을 소량 추가할 수도 있습니다.
질 건조증, 회음부 마사지: 출산을 앞둔 여성의 경우에는 출산 예정일 한 달 정도 전부터 코코넛 오일로 매일 회음부를 마사지하면 찢어질 가능성이나 외음절개술의 필요성을 줄일 수 있습니다.
코코넛 오일—머릿니에 퍼메트린보다 더욱 효과적
유럽 소아과 저널(European Journal of Pediatrics)에 간행된 연구에 따르면, 코코넛 오일과 아니스를 섞으면 머릿니 치료를 위해 보통 처방되는 퍼메트린 로션보다 거의 2배 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 저널의 저자는 다음과 같이 말합니다.
"저희는 코코넛과 아니스 스프레이의 효과를 조사하고 퍼메트린 로션이 여전히 효과적인지를 알아보기 위해 머릿니가 득실거리는 100명의 참가자로 구성된 무작위의 통제된 병렬군을 대상으로 9일 간격으로 2회 실험을 실시했습니다.
코코넛과 아니스 스프레이(41/50, 82.0%)가 퍼메트린(21/50, 42.0%...)에 비해 훨씬 더 효과적이었습니다. 프로토콜 당 성공률은 각각 83.3%와 44.7%였습니다. 33명의 사람들이 벗겨진 피부에 알코올이 닿은 후 자극적인 반응을 보고했습니다.
저희는 일부 사람들에게 퍼메트린 로션이 여전히 효과적이지만, 코코넛과 아니스 스프레이가 훨씬 더 효과적인 대안 치료일 수 있다고 결론을 내렸습니다" [본인이 강조 표시]
인류의 수 많은 질병에 대한 효과적인 해결책을 자연이 이처럼 많이 제공해준다는 것이 놀랍지 않습니까?
그리고 이런 방법이 우리가 만든 화학약품 혼합물보다 더욱 효과적인 경우가 많습니다. 또다른 머릿니를 치료하는 방법 중 하나는 고대 하와이안(Hawaiian)의 민간요법으로 머리칼을 식초에 담근 후 그대로 말립니다.(헹구지 않습니다) 그리고 코코넛 오일을 바른 후 밤새 그래도 둡니다. 침구를 보호하기 위해 샤워캡을 착용할 것을 권합니다. 그 다음날 서캐가 빗질에 쉽게 떨어진다고 합니다.
집 안 곳곳에서 사용할 수 있는 코코넛 오일
1. 목재 판넬을 청소하고 상태를 유지하며 소독합니다. 나무가 마르기 시작하는 것으로 보일때 사용하십시오.
2. 정원에 사용할 액비를 만들때 사용하면 거품을 줄여줍니다.
3. 금속 광을 낼 때 사용합니다. 조그만 부위부터 먼저 테스트해봐야 합니다.
4. 다른 가죽 컨디셔너를 사용하듯이 가죽 제품에 수분을 공급하고 부드럽게 합니다.
5. 라드나 옥수수 오일 대신에 냄비와 프라이팬에 코코넛 오일을 사용합니다.
6. 끼익 소리가 나는 경첩이나 달라붙는 부위에 WD-40대신에 코코넛 오일로 윤활시킵니다.
7. 가구 광택제 대신에 목재 가구를 세척하고 상태를 유지합니다. 조그만 부위부터 먼저 테스트해봐야 합니다.
8. 기타줄을 매끄럽게 합니다.
9. 젖은 천에 코코넛 오일 한 덩이를 사용하여 샤워 시 생긴 비누 거품을 깨끗이 합니다. 부위에 흰색 식초를 뿌리고 보풀이 없는 마른 천으로 닦습니다.
10. 유성 페인트를 사용한 후에 미네랄 스피릿 대신에 코코넛 오일로 손과 페인트 브러시를 닦으십시오.
11. 소량의 코코넛 오일을 보풀이 없는 천에 소량 덜어서 차 내부를 닦고 상태를 유지합니다. 문지른 다음에 남은 양을 닦아냅니다.
12. 코코넛 오일을 얇게 발라 마우스 가드를 세척하고 살균합니다. 사용하지 않을 때에는 코코넛 오일을 그대로 둡니다. 사용하기 전에 헹굽니다.
13. 소량의 코코넛 오일을 보풀이 없는 천에 묻혀 실내 화초의 잎을 닦아 매끄러운 광택이 나도록 합니다.
14. 카펫과 머리칼을 포함하여 실제 어디든지 붙어 있는 껌을 제거할 수 있습니다.
출처:
http://korean.mercola.com/
